滋賀県の社会人ラグビーチーム「レークサイド」オフィシャルWEBサイト

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2021

10-10

練習(野洲川グランド) Drill

緊急事態宣言が解除されて2週間目の週末、Lake Sideは今週も練習。先週は、久しぶりに触れるグランドの草に「痒い、痒い!」と叫んでいたのに、今週はそのような事もなく順応性の高さを見せていた。練習メニューは、先ずは一人のディフェンスに捕まらないようにラインを抜けて捕まったらディフェンスに加わり再度開始、ロングパス、4対2キック処理、3対2、2対2、体幹を鍛えるレスリング、αβ4対2~4、3対3ホールド、最後にボールゲーム。練習時間はみっちり2時間。社会人には週末のこの充実した2時間が必要なのかもしれない。

Two weeks have been passed since the state of emergency had been lifted; Lake Side gathered for drills.  Last week, all member yelled ”Itchy, itchy!” for the grass that they touched after some intervals.  However, today nobody did so showing adaptability.
Drills are ”all member runs over the line where defense tried to catch attacks, if you get caught, you join the defense in the next session”, long pass, 4:2 chasing a kicked ball, 3:2, 2:2, wrestling building up your body core, αβ4:2-4, 3:3 with holding, and ball ”game”.
The drill time was just 2 hours.  For adult players, this fulfilled two-hour drill at weekends must be necessary.

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